ESPORTE

27/01/2012

EM ITUVERAVA HÁ 15 ANOS TURMA JOGA BIRIBOL

Instituido em 1968 na cidade de Birigui, o biribol é – a exemplo da peteca e capoeira – um esporte tipicamante brasileiro, que tem conquistado cada vez mais adeptos. Criado com objetivo de proporcionar momentos de lazer e como ferremata no aprendizado da natação, o biribol é praticado por duas equipes, formada por duplas, ou por quatro pessoas por equipe.

Ituverava
Em Ituverava, uma turma de 18 amigos se reúne semanalmente há 15 anos para praticar o esporte. As partidas são disputadas em piscina das casas dos participantes, em sistema de rodízio.

Dentre eles, está o despachante Otávio Cristiano Barbosa, que hoje está com 50 anos e pratica o esporte desde os 20. “O biribol é um exercício completo, pois movimenta o corpo todo, com baixo impacto devido a água, além de ser muito divertido”, disse.

“Outro benefício do esporte é que ele aproxima as pessoas, fazendo com que os laços de amizade se fortaleçam, como acontece com a nossa turma”, afirmou.

Ainda de acordo com ele, o esporte é muito bom para a sáude. “O biribol dá disposição física, relaxa a mente e elimina todo o estresse do dia-a-dia. Também melhora o condicionamento físico, pois exige muitos movimentos”, destacou Barbosa.

O esporte
O estilo de jogo do biribol é muito parecido com o vôlei, sendo que a diferença é que o primeiro é disputado na piscina e o segundo em quadras. Oficialmente o esporte é praticado em piscina de 4m x 8m x 1,30m (profundidade) com rede de 2,62 metros de altura para o masculino e 2,40 metros para o feminino.

A bola,/b>
A bola de biribol também é diferente. Ela é produzida de nylon ou material similar, com câmara colada, a prova d’água, nas cores branca, azul, amarela ou outras cores vivas que permitam a fácil visualização na água.

Regras
No momento de efetuar o saque, os atletas devem estar em suas respectivas posições na piscina, formando cada uma delas 2 linhas de 2 atletas. Os dois que se encontram ao longo da rede são os do ataque, os outros dois são da defesa. O rodízio é feito da direita para a esquerda e as partidas são decididas em 3 ou 2 sets.

Quando a bola tocar nas bordas internas (quina) da piscina ou no cabo de aço/nylon que sustenta a rede, ela continua em jogo. As equipes marcam pontos quando derrubam a bola na água, no lado da equipe adversária.

No biribol não existe invasão por cima da rede, pois qualquer jogador do ataque pode tocar a bola por cima da rede e do lado contrário, desde que o faça sem tocar na rede. Até mesmo antes do ataque adversário esse toque é permitido.

Um set é no mínimo 12 pontos, e para vencê-lo dever ter a vantagem de dois pontos sobre o adversário, por exemplo 12 a 10, ou 14 a 12.

Benefícios para a saúde
No biribol, todos os músculos do corpo são exercitados, adquirindo um grande desenvolvimento físico. O jogador faz os mesmos exercícios de um jogador de futebol, vôlei, basquete ou de um nadador, com a vantagem de não cansar muito e não correr o risco de se machucar.

Além disso, o esporte contribui para a saúde mental, pois tem um efeito tranqüilizador, o que diminui a ansiedade.

Outro diferencial, é que o biribol pode ser praticado por qualquer pessoa, independente de sexo, idade ou peso. É muito indicado aos portadores de artrose ou traumatismo dos mais variados tipos, aos que possuem problema de coluna, bronquite e asma.

O esporte é também um excelente ativador da circulação sangüínea, levando o indivíduo ao ritmo de 120 pulsações por minuto, o que dá um alargamento dos vasos sangüíneos. Ajuda a baixar o nível de colesterol, diminui a sensação de cansaço e faz baixar a pressão sangüínea, que, por conseqüência, diminui os riscos nos ataques cardíacos. Provoca a diminuição de peso, ajudando a queimar calorias, fazendo com que os alimentos passem mais depressa através do conduto intestinal, e ainda auxilia a diminuir a fome.

Uma das coisas mais importantes no biribol, é que ele não permite que cada pessoa se exercite com maior intensidade física do que o seu próprio coração pode suportar. A água funciona como elemento de retenção a movimentos físicos mais excessivos, isto é, cada um vai fazer o exercício que seu organismo se permite, sem o exagero prejudicial.