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Natação, hidroginástica e os demais esportes na água são uma boa alternativa no invernoPRÁTICAS ESPORTIVAS DEVEM TER ATENÇÃO ESPECIAL NESTA ÉPOCA
A prática de esportes também merece atenção especial no tempo seco. O corpo se cansa mais facilmente, a garganta passa a arranhar e os olhos ficam irritados com facilidade. É recomendado que os exercícios físicos sejam feitos nas primeiras horas da manhã, no final da tarde ou à noite, quando o clima seco não incomoda tanto.
“Com o tempo mais seco, o ar tem baixíssima umidade, o que causa um ressecamento das vias nasais. Então, ao praticar uma atividade física, as pessoas podem apresentar certa dificuldade de respirar. Elas devem preferir atividades em locais mais úmidos. Natação, hidroginástica e os demais esportes na água são uma boa alternativa se o ar pesado estiver incomodando”, ressaltou a professora de Educação Física, Letícia Lacerda Cavalcanti Vianna, proprietária da Academia Competir Sport & Fitness.
Além dos exercícios aquáticos e em locais úmidos, Letícia também recomenda a realização das atividades físicas em locais com bastante área verde. “Nestes espaços, o ar está mais úmido e não agride tanto as vias respiratórias. São medidas paliativas que ajudam muito”, concluiu a professora.