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ENQUETE - EDIÇÃO 2.986
Otimismo pode ser a receita para se chegar aos 100 anos
Estudo da Unifesp aponta este estado de espírito como fator principal de longevidade
Será que bom humor e otimismo são mesmo receitas para a longevidade? Para os brasileiros que estão “esticando” a expectativa média de vida, sim! Um grupo de 262 idosos, com mais de 80 anos, integram um estudo chamado Projeto Longevos, que pretende mapear o envelhecimento bem-sucedido.
O projeto está sendo desenvolvido pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e já agrada a todos com suas primeiras conclusões. Os primeiros resultados da pesquisa apontam que ter otimismo e encarar o envelhecimento de frente são importantes para quem quer se tornar um centenário. Assim como hábitos saudáveis.
“Percebemos que existe uma visão positiva por parte daqueles que são independentes e sobrevivem até idades avançadas. E essa condição independe da sua situação de saúde”, diz Maysa Seabra Cendoroglo, geriatra e coordenadora do projeto.
Não é a primeira vez que o otimismo é citado como fonte de longevidade. Em 2009, pesquisadores do Albert Einstein College of Medicine, nos Estados Unidos, recomendam que a pessoa deva ser positiva e dê bastante risada.
Eles descobriram que a maior parte das pessoas com idade próxima aos 100 anos são extrovertidas e vêem o mundo sob uma perspectiva otimista e despreocupada. Os resultados da análise foram publicados na edição online do periódico Aging.
A conclusão veio a partir de um projeto chamado Longevity Genes Project, com uma pesquisa com mais de 500 pessoas com idade superior a 95 anos. Todos responderam a um questionário que totalizava 98 pontos e tinha por objetivo identificar traços da personalidade dos participantes. Os testes apontaram que otimismo e bom humor se mostraram características marcantes da maior parte dos idosos.
Pensar positivamente é “algo natural” para quem o sente
O otimismo é uma característica de uma pessoa. Para quem a possui, é natural ter pensamentos positivos e favoráveis. Um exemplo de quem vive assim? “A pessoa otimista assiste aos noticiários e sua atenção, qualidade cognitiva seletiva, volta-se aos aspectos bons das notícias”, explica a especialista Sylvia Sabbato. Por exemplo: em vez de concentrar a atenção nas pessoas que choram, que perderam seus pertences com as chuvas, eles concentram sua atenção nos voluntários e na beleza da solidariedade.
Não desanime se você não é nem um pouco assim. O otimismo pode ser exercitado. A pessoa que está aprendendo a ter essa característica também pode optar em concentrar sua atenção nos aspectos positivos de uma notícia, de seu país e de sua vida. “Todos nós passamos por momentos desfavoráveis e o otimista também”, conclui Sylvia.
Nesta semana, a Tribuna de Ituverava foi às ruas perguntar às pessoas se elas concordam que o otimismo é a receita para se chegar aos cem anos. A maioria concordou.
“Acredito de sim, porque o otimismo traz paz interior para a pessoa, e isso contribui para que se viva mais”, afirmou a funcionária pública Carmina Machiori, 64 anos.
Também tem a mesma opinião o trabalhador em serviços gerais Everaldo Alves Machado “Heman” Dias, 45 anos. “Sim, porque o otimista faz bem para a pessoa, mas isso também é associado a outros fatores, como a prática de esportes”.