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Várias doenças se tornam mais recorrentes no inverno INVERNO AUMENTA RISCO DE CONTRAIR DIVERSAS DOENÇAS
Dentre as mais comuns, estão: gripe, resfriado, bronquite, sinusite e rinite
Com a chegada do inverno, no último sábado, 21 de junho, a combinação entre o frio, baixa umidade do ar e concentração de poluentes cria um ambiente favorável para a ocorrência de várias doenças, em especial as respiratórias.
Isso ocorre porque a mudança brusca de temperatura, a baixa umidade do ar e o aumento da poeira da poluição geram processos irritativos nas vias aéreas superiores e faz com que a reativação de processos crônicos respiratórios, como bronquites e asma, surjam com maior freqüência.
O frio não é o único responsável pelo agravamento das doenças respiratórias. As mudanças de hábito decorrentes da chegada do inverno também contribuem para prejudicar a saúde, pois nesse período as pessoas tendem a ficar em locais fechados, sem muita ventilação, onde aglomeram-se mais e gastam mais energia para manter a temperatura do corpo.
Ambientes fechados
Estudos recentes mostram que 86% do tempo as pessoas ficam em ambientes fechados, seja em ônibus, escola, trabalho ou shopping. A aglomeração nesses tipos de ambiente favorece a transmissão de vírus e bactérias, que são os principais agentes responsáveis pelas doenças de inverno.
As doenças respiratórias também interferem no desempenho profissional e contribuem para o aumento dos casos de absenteísmo, falta ao trabalho, e presenteísmo, que é quando o profissional está presente no trabalho, mas sua produtividade sofre uma redução de 30% a 70%, pelo mal-estar gerado pela doença.
Além disso, algumas dessas doenças como a gripe e a conjuntivite são altamente contagiosas e, por isso, acometem vários trabalhadores, interferindo na produtividade das empresas.
Principais vilões
Dois fatores são apontados como os principais vilões quando se fala em problemas respiratórios. Um deles é o ar-condicionado, presente na maioria dos ambientes de trabalho e lazer. Estes aparelhos são preparados para trazer conforto térmico, mas podem contribuir para causar doenças se houver falhas em sua manutenção e higienização.
Ocorrendo esse tipo de falha, pode haver a proliferação de vírus altamente agressivos, capazes de gerar pneumonias de difícil tratamento e controle.
Outro perigo é a automedicação, já que o uso indiscriminado de medicamentos antigripais se tornou um hábito comum. No inverno, é comum as pessoas tomarem antialérgicos, que contêm em sua fórmula o ácido acetil salicílico, que pode causar irritação gástrica.
Dicas para a prevenção das doenças do inverno
Não fume e evite se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça;
Mantenha o local em que se encontra arejado. As bactérias ficam concentradas em ambientes fechados. Por isso, é importante evitar esses locais;
Evite o contato direto com pessoas gripadas ou com resfriados;
Lave sempre as mãos, principalmente após higiene nasal;
Cubra a boca e nariz ao espirrar, lavando as mãos após;
Mantenha a respiração sempre pelo nariz e não pela boca, pois as narinas têm a função de filtrar o ar e aquecê-lo;
Lençóis, edredons e roupas devem ser expostos ao sol e lavados sempre que necessário. Passar com ferro quente;
As pessoas que já possuem problemas respiratórios como bronquite, asma e sinusite devem evitar o contato com bichos de pelúcia, tapetes e produtos que possuam pêlos, bem como outros agentes conhecidos que desencadeiem crises nesses indivíduos;
A alimentação deve ser balanceada com sopas e caldos ricos em verduras e legumes. As frutas são essenciais, principalmente aquelas que contêm vitamina C, como a laranja, acerola e outras frutas ácidas, pois ajudam a prevenir gripes e resfriados;
Mantenha o organismo hidratado. Quando a pessoa está desidratada ela não produz adequadamente as substâncias que previnem infecções, impedindo que bactérias e vírus penetrem no pulmão. Além disso, o risco de ressecamento das vias aéreas é maior, assim como a ocorrência de feridas.
Saiba quais são as doenças mais freqüentes no inverno
Asma
É uma inflamação do pulmão e das vias aéreas, de fundo alérgico, caracterizada por chiados no peito, tosse e sensação de falta de ar. É conhecida por ser uma doença comum em crianças, mas pode surgir em adultos a partir de infecções por vírus e bactérias. Não existe como prevenir o surgimento da asma, mas ela pode ser controlada desde que o tratamento seja seguido e que o paciente e sua família se conscientizem do problema.
Amidalite
É uma inflamação das amídalas, que servem como filtros no fundo da garganta, evitando a passagem de infecções da boca e dos seios da face para o resto do corpo. Pode ser causada por vírus ou por bactérias. Os sintomas são dor de garganta, dor ao engolir, febre, mau hálito e, às vezes, inchaço dos gânglios do pescoço.
Bronquite
É uma inflamação dos brônquios, que impede a chegada do ar aos pulmões. A forma aguda é causada por vírus e bactérias. A crônica é recorrente e não necessariamente fruto de infecção. Seus principais sintomas são: tosse seca com chiado seguida por tosse com eliminação de catarro, dor no peito, fadiga, mal estar e febre. Pode estar ligada a alergias e é agravada com o fumo ou o contato com fumantes.
Gripe
É uma infecção causada pelos vírus influenza, que são mutantes. Doença altamente contagiosa, que pode causar entupimento das vias aéreas, inflamação na garganta, dor muscular, dor de cabeça, febre alta, calafrios, fraqueza, tosse seca, espirros e coriza. A transmissão ocorre pelo ar, quando pacientes falam, espirram e tossem, e, indiretamente, pelas mãos e por objetos contaminados.
Otite
É uma infecção bacteriana do ouvido médio, que fica entre o tímpano e o ouvido interno, muito comum em crianças. Normalmente, vírus e bactérias que infectaram a garganta migram até o ouvido e se multiplicam, graças às secreções da área.
Pneumonia
É uma infecção aguda dos pulmões, causada por bactérias, vírus ou fungos. Os alvéolos pulmonares ficam cheios de pus, além de muco e líquidos, o que impede a respiração correta. Normalmente, ocorre quando há falha nas defesas do organismo e pode surgir após gripe ou bronquite fortes. Os sintomas são: tosse com catarro, dor no tórax, calafrios, suor, palidez e febre alta.
Resfriado
Muito confundido com a gripe, é uma infecção bem mais leve do nariz e da garganta, causada por outros vírus. Seus sintomas são espirros, tosse, dor de garganta, dor muscular, secreção nasal intensa, dor de cabeça e febre baixa. Não existe tratamento contra o vírus, e os remédios são tomados apenas para aliviar os sintomas até a recuperação natural do organismo.
Rinite
É a mais comum das doenças alérgicas, causada pela inflamação, ou pela simples irritação, da mucosa do nariz. Os principais sintomas são espirros, coriza, coceira e entupimento do nariz.
Sinusite
É a inflamação da mucosa que reveste os chamados “seios da face”, cavidades do crânio em torno do nariz, causada por alergias ou infecções virais e bacterianas. Os principais sintomas são dor de cabeça, inchaço nas pálpebras, nariz entupido e dor nos olhos.