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Internautas devem ficar atentos ao tempo que gastam em redes sociais EDIÇÃO - 3219 PESSOAS NÃO PERCEBEM O QUANTO GASTAM TEMPO EM REDES SOCIAIS
Pesquisa diz que internautas têm “percepção prejudicada do tempo” quando navegam em sites como Facebook
Você abre o Facebook só para dar uma espiadinha e, quando se dá conta, está ali há horas. Como isso aconteceu? Psicólogos da Universidade de Kent, no Reino Unido, fizeram uma pesquisa e descobriram que, quando pessoas navegam na internet ou usam a rede social, elas têm uma “percepção prejudicada do tempo”. E mais: a criação de Mark Zuckerberg é quem mais causa isso.
No estudo, intitulado de Internet and Facebook Related Images Affect the Perception of Time, cientistas tentaram entender como a “atenção” e a “excitação”, sentimentos que permanecem em primeiro plano durante os períodos em que estamos conectados, influenciam a nossa percepção das horas.
A conclusão foi que o Facebook faz com que as pessoas percam a noção do tempo – muito mais do que o resto da internet. Mas ambos são capazes de distorcer o tempo.
Para chegar a esse resultado, os pesquisadores monitoraram 44 pessoas. Elas foram expostas a 20 imagens: cinco fotos eram associadas ao Facebook (como imagens do dia a dia de alguém, de casamentos, de viagens, etc.), outras cinco eram de coisas genéricas da internet (como sites de interesse específico) e as demais eram neutras. Os participantes tinham que autoavaliar o tempo que passaram olhando para cada uma das fotos.
Facebook
A pesquisa mostrou que as pessoas subestimaram o tempo em que ficaram olhando para as imagens do Facebook – ou seja, elas acreditavam que o momento tinha sido breve, mas não foi.
Isso significa que as imagens que retratam as relações sociais causam excitação e, consequentemente, prendem mais a sua atenção. Isso também explica por que as pessoas perdem tanto tempo olhando para a telinha azul: o cérebro simplesmente não consegue medir a passagem do tempo quando as pessoas estão nas redes sociais.
O próximo passo, segundo os pesquisadores, é estudar como essa percepção do tempo acaba criando um comportamento viciante.
10 Sinais do vício em redes Sociais
Sente ansiedade em se conectar à rede social para ver o que os amigos estão fazendo
Vivencia episódios em que continuamente checa seu perfil na rede social enquanto faz outra atividade, como trabalhar ou se reunir com os amigos
Mente para familiares e amigos para continuar conectado nas redes sociais
Tenta controlar seu vício trocando de redes sociais, mas acaba mantendo seu perfil em todas elas
Atualiza seu status várias vezes durante curtos períodos de tempo
Deleta mensagens que publicou na rede social para que os amigos não percebam a quantidade excessiva de informações publicadas em um pequeno espaço de tempo
Passa noites em claro para atualizar seu perfil nas redes sociais
Fica de mau humor se viaja para algum local onde não existe conexão com a internet
Deixa de ver os amigos pessoalmente para manter relacionamentos apenas online
Tem mais amigos nas redes sociais do que realmente possui
Uso abusivo de redes sociais pode trazer diversas doenças
O uso excessivo e abusivo de redes sociais como o Facebook pode causar tristeza, inveja, solidão e insatisfação para com a vida, ao mesmo tempo que o vício é alimentado pelo medo de ficar de fora ou de perder alguma coisa. O acúmulo desses sentimentos negativos pode causar problemas psicológicos como excesso de estresse, ansiedade ou depressão, sendo isto um problema para pessoas que usam a rede social mais de 1 hora por dia.
A depressão é uma doença psicológica que no início pode ser silenciosa, pois os principais sintomas que surgem incluem a tristeza constante e sem razão, cansaço excessivo, falta de energia, esquecimentos, perda de apetite e problemas de sono como a insônia. Por outro lado, o excesso de estresse pode causar palpitações e a ansiedade provoca sensação de falta de ar, respiração ofegante e pensamentos negativos.
Como usar
Quando usar redes sociais, o importante é fazer uso destas plataformas com moderação para não prejudicar a saúde. Assim, algumas regras podem contribuir para que a pessoa não se vicie na rede social.
Algumas delas são: não consulte a rede social a toda a hora; quando estiver na sua hora de almoço, opte por conversar com os colegas e não almoce enquanto olha as redes sociais; quando for sair ou lanchar com amigos, desligue as redes sociais do seu celular e aproveite a companhia; estipule períodos curtos do dia para olhar as redes sociais; se estiver sentindo algum vazio, tristeza ou sentimentos depressivos, saia para dar um passeio ou combine um programinha com algum amigo ou familiar; quando for sair com seus amigos, tire fotos para você e não apenas para postar nas redes sociais, e lembre-se que as redes sociais muitas vezes apenas mostram os melhores momentos do dia dos seus amigos, ficando de fora as suas frustrações, tristezas e momentos menos bons que os dias que são normais. Por isso, é muito importante estar atento e aprender a diferenciar a tristeza simples da depressão que necessita de acompanhamento médico.
Para quem está se recuperando de uma depressão, é importante colocar de lado as redes sociais e investir o seu tempo na sua recuperação e no seu tratamento. As redes sociais podem acabar agravando os sentimentos de tristeza e solidão, e impedindo a relações e interações com outras pessoas que são essenciais para recuperar dessa doença.
Enquete
Para saber se os ituveravenses acreditam que o tempo realmente parece passar mais rápido nas redes sociais e se gastam muito tempo nestes sites, a Tribuna de Ituverava foi às ruas nesta semana.