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O ortopedista Dr. Fábio FariasMETATARSALGIA CAUSA DOR E FAZ VOLUME SIGNIFICATIVO NO ANTEPÉ
O nome é estranho, mas metatarsalgia significa literalmente uma condição dolorosa do antepé. Quem tem essa condição, pode sentir como houvesse uma bola ou meia dobrada no antepé, incomodando e fazendo volume ao andar.
Isso é diferente do Neuroma de Morton, no qual a dor é entre os ossos metatarsos, e de uma fratura por estresse, quando a dor geralmente é ligeiramente atrás da cabeça dos metatarsos.
“Mas o que chamamos de metatarsalgia é qualquer dor que ocorre na região dos metatarsos e de uma forma genérica inclui esses diagnósticos diferenciais, assim como as dores no hálux como o joanete, artrose e sesamoidite”, explica o ortopedista Dr. Fábio Farias, profissional que atende na Santa Casa de Ituverava desde março deste ano.
Segundo ele, como há vários nervos nessa região do pé, ela se torna dolorosa e pode realmente machucar com o uso inadequado de calçados e treinos em superfícies muito rígidas como no asfalto.
Incômodo
“A dor é de irritação geral das articulações e tendões perto do coxim anterior do antepé, onde em quem usa salto ou corre no antepé geralmente faz calos. Habitualmente o atleta pode continuar treinando, mas diminui a quilometragem ou termina mancando devido à inflamação”, ressalta.
Dr. Fábio Farias, 30 anos, é ortopedista pela Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), especialista em Pé e Tornozelo, assistente no Hospital Sírio Libanês em São Paulo. Ele atua na equipe de Ortopedia da Santa Casa de Ituverava, e atende às quintas-feiras.
O médico nasceu em Novo Horizonte, região de São José do Rio Preto, e é casado com a Nayara Vieira Ciampi.
Maiores informações podem ser obtidas pelo e-mail farias.fabio86@gmail.com ou pelo Instagram @drfabiofarias.
Problema deve ser tratado por médico ortopedista
De acordo com o ortopedista Dr. Fábio Farias, existem diversos cuidados que podem contribuir para o tratamento do problema de saúde.
É importante ressaltar, no entanto, que o acompanhamento médico é essencial.
À Tribuna de Ituverava, Dr. Fábio Farias preparou uma série de tratamentos para a metatarsalgia.
Confira:
• Uma pequena almofada metatarsal arredondada pode ser colocada atrás da área dolorida para amortecer a pressão. A almofada suporta o arco transverso e a redução do coxim gorduroso plantar. O que acontece com muitas pessoas que sobrecarregam essa região.
• Palmilhas sob medida podem acomodar o pé como um todo e reduzir a tensão sobre os metatarsos.
•Fisioterapia motora e gentilmente esticar cada dedo do pé para cima e para baixo pode realmente ajudar. Flexionar e estender cada dedo do pé com a mão segurando a região por 5 segundos.
• Alongar os músculos da panturrilha irá diminuir a pressão na parte da frente de seu pé durante a caminhada e corrida. Você precisa alongar todos os grupos musculares para obter melhores resultados. Realizar ao menos duas vezes por dia com os joelhos fletidos e esticados.
• Fortalecimento e treino de equilíbrio são muitas vezes a parte negligenciada do tratamento de metatarsalgia em corredores. Fortalecendo os músculos do pé e da panturrilha, você restaura no corpo a habilidade natural de manter o seu arco e reduz a pressão sobre o seu pé durante a corrida.
• Treinamento do equilíbrio é a aplicação funcional do treinamento de força.
Finalizando com a correção da sua pisada, o que chamamos de gesto esportivo correto. Veja com seu treinador as series indicadas para você.
• Massageie os músculos profundos dos seus pés e perna, inclusive seus ossos metatarsais. Uma garrafa gelada ajuda fazendo movimentos de vai e vem com os pés.
• Finalmente andar descalço na areia ou na grama de um a três minutos uma vez por dia também ajuda a trabalhar os músculos profundos e tendões do pé. Se a dor persistir, procure seu médico para fazer exames complementares.