NOSSA CAPA
NOSSA CAPA
Verão saudável
Mesmo curtindo suas férias, fique de olho na balança, respire fundo na hora do café da manhã, conte até três antes de “atacar” a mesa. Primeiro avalie tudo o que está sendo oferecido e faça escolhas saudáveis procurando combinar os alimentos de modo que fique o menos calórico possível. E não esqueça da atividade física, que é muito importante