Notícias

Variedades

Feminino

Previsão do Tempo

  

Clique aqui para ver a previsão completa da semana

Utilidades

Nossa Capa

Publicidade

SAϿ�DE

Voltar | imprimir

27/08/2012

TEMPO SECO PODE TRAZER SÉRIAS COMPLICAÇÕES PARA A SAÚDE

Para evitar ou minimizar a ocorrência de problemas de saúde em decorrência do tempo seco, a Secretaria de Estado da Saúde divulgou nota oficial, onde sugere alguns cuidados importantes, durante o inverno.

Com o tempo seco, mais partículas de diversos tipos ficam em suspensão no ar e são inaladas pelas pessoas, entre elas ácaros, enxofre que sai dos escapamentos de veículos, poeira e restos de materiais queimados, entre outros. Além disso, o clima também pode favorecer a ocorrência de problemas respiratórios e infecções.

Alguns grupos específicos, como crianças, idosos e pessoas que já possuem algum tipo de problema respiratório, ficam mais vulneráveis neste período e precisam redobrar os cuidados.

A recomendação é ingerir bastante líquido e não fazer exercícios físicos entre as 10h e as 17h, período em que a umidade do ar fica mais baixa. Também é indicado deixar um recipiente com água ou um pano molhado no quarto antes de dormir, lavar as narinas com soro fisiológico ou fazer inalações com o produto, manter os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira, evitar freqüentar lugares fechados em que haja grande concentração de pessoas.

Como umidificar o ambiente
Alternativas para combater os efeitos negativos do tempo seco à saúde

Umidificador de ar
É a melhor opção, mas não pode ser usado por períodos longos. Deve estar bem higienizado

Balde de água
Umedece o ar, porém de maneira menos efetiva

Toalha molhada
Por ter grande área de evaporação, é a segunda opção mais eficaz. Deve ser deixada próximo à pessoa

Outras dicas




Evite exercícios físicos das 10h às 16h

Limpe olhos e nariz com soro fisiológico

Evite o ar-condicionado, que retira a umidade do ambiente

No carro, porém, é melhor se proteger da poluição e manter os vidros fechados com o ar ligado

Beba bastante água, ao menos dois litros por dia. Bebês de até seis meses devem tomar apenas o leite materno



Evite banhos longos e quentes, que ressecam a pele; use hidratante

Medidas simples

Mantenha a casa em dia
Quanto mais seco o clima, mais ácaros e fungos aparecem, por isso, o acúmulo de poeira pode desencadear as doenças respiratórias. É muito importante, em especial quando o clima estiver seco, manter a higiene doméstica em dia. Passar um pano úmido no piso e móveis afasta a poeira e protege a saúde.

Lubrifique os olhos
Para evitar a secura e a irritação dos olhos, o soro fisiológico é uma ótima opção. Use colírios apenas com a prescrição de um especialista.

Deixe o sono mais fresquinho
As dicas da Secretaria do Estado para uma noite de sono tranqüila é dormir em local arejado e umedecido. Os ambientes podem ser umidificados com toalhas molhadas, reservatórios de água e até umidificadores.

Cuide da pele
Outra dica que garante a saúde e a beleza da sua pele nos dias de baixa umidade do ar é apostar em cremes hidratantes. Para deixar a pele bonita, é preciso lambuzar o corpo com hidratantes e filtros solares, evitar banhos quentes, demorados, além do uso de sabonetes em barra e buchas.

Voltar | Indique para um amigo | imprimir