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01/07/2013

CUIDAR DA SAÚDE DOS PÉS É MUITO IMPORTANTE

De acordo com profissionais da área, “pés maltratados” podem ser a porta de entrada para várias infecções

Como se já não bastasse o fato deles sustentarem todo o peso do corpo, os pés ainda estão suscetíveis a uma série de inconvenientes: micoses, frieiras, calos, olho-de-peixe, unha encravada, ressecamento, manchas… Porém, com os devidos cuidados, todos estes problemas têm solução.

Em entrevista à Tribuna de Ituverava, o podólogo Paulo César da Silva Dias, classifica os cuidados com os pés como “importantes hábitos de higiene que ajudam a manter a saúde”.

“É tão importante como escovar os dentes, lavar as mãos, tomar banho e cuidar das unhas. É preciso cortar e limpar adequadamente as unhas, examinar as plantas e os dedos; os pés devem ser higienizados cuidadosamente para combater fungos e micose;

cuidar de encravamento causado por calçados inadequados; corte ou trauma”, explicou.

Calçados
Segundo ele, além disso, as pessoas devem optar por modelos e tipos de calçados adequados para que os pés não sejam maltratados. Periodicamente, ele também recomenda que os membros passem por uma boa hidratação. “Tais cuidados são recomendados para todos, mas devem ser reforçados por pessoas que estejam na Terceira Idade, mulheres grávidas, pessoas obesas e diabéticas”, ressaltou Dias.

Para o dia-a-dia, o podólogo deixa algumas dicas valiosas. “Sempre secar bem entre os dedos, evitando umidade, e usar creme hidratante diariamente. Não lixar os pés todos os dias. Evitar calçados apertados e de bico muito fino. Utilizar meias de algodão. E é claro: sempre visitar um podólogo”, complementou.

Dicas para resolver algumas situações freqüentes nos pés

UNHAS ENCRAVADAS
A onicocriptose ou unha encravada é uma patologia que atinge muitas pessoas. Ela ocorre quando um pedaço de unha penetra na pele, causando dor e infecção. É muito confundida com a onicofose – calo debaixo da unha, que costuma causar grande desconforto.

No caso da onicocriptose, o tratamento consiste em retirar a espícula e acompanhar o crescimento da unha. No caso da onicofose, retira-se o calo. Em ambos os casos, pode-se até colocar um aparelho, se necessário, para correção da unha.

CALOS
Os calos aparecem por diversos fatores, como calçados inadequados ou apertados, deformidades ortopédicas, modo de andar, entre outros. Eles aparecem em várias partes dos pés como no dorso dos dedos, na sola dos pés (região dos metatarsos e calcâneo) e entre os dedos.

Alguns calos possuem uma parte mais profunda chamada núcleo que causa muita dor e queimação.

Jamais aplique medicamentos no calo, pois tais medicamentos são a base de ácidos, o que acaba piorando muito o aspecto do mesmo e causando grande desconforto e dor.

O tratamento consiste em fazer a retirada do calo e eliminar a sua causa, o que nem sempre é possível, por exemplo, se a causa for um sapato apertado é só deixar de usá-lo, já se for uma deformidade ortopédica, pode ser necessário o uso de palmilhas e protetores.

OLHO-DE-PEIXE
Olho-de-Peixe é na realidade um nome popular dado para a verruga plantar. A Verruga Plantar é causada por vírus, em alguns casos é bastante dolorida, ela é adquirida em praias, piscinas, vestiários e também no banheiro de nossa própria casa, caso alguém da família tenha, pois ela é contagiosa, por isso, quem tem verruga deve evitar ficar ‘cutucando’, pois ela pode se espalhar pelo pé e até pelas mãos.

Uma das características que difere a verruga do calo são os pontinhos pretos que ela apresenta. O tratamento é feito por cauterização da verruga.

CALOSIDADES
Muitas pessoas apresentam calosidades no pés, em grande parte, ela aparece na região do calcanhar e devido ao ressecamento pode até mesmo surgir fissuras, causando dor e desconforto.

A queratose plantar (calosidade) aparece por diversos fatores, por exemplo: o tipo de calçado, a forma de andar, o jeito que a pessoa pisa, entre outros. O tratamento consiste em se desbastar a calosidade e hidratar os pés, além de mudar o tipo de calçado e evitar contato com produtos de limpeza.

MICOSES
A micose é causada por fungos. Há vários tipos de fungos, e há também vários tipos de micoses, por exemplo, micose de unha (onicomicose) e micose nos pés (tinea pedis) também conhecida como pé-de-atleta.

Segundo Dias, a onicomicose pode deformar a unha, tornando-a espessa, amarelada, preta e frágil dependendo do tipo de fungo. O tratamento é feito pelo uso de medicamentos indicados pelo médico dermatologista. “O podólogo atua fazendo a limpeza das unhas, auxiliando a ação dos medicamentos, em nosso consultório realizamos também aplicação de ozônio”.

A Tinea pedis pode causar coceira, vermelhidão e descamamento da pele, neste caso, além do uso de medicamentos, algumas medidas simples podem ajudar, como usar meias de algodão e trocá-las todos os dias; enxugar bem os pés, inclusive entre os dedos; não usar o mesmo calçado todos os dias.

Recomendações úteis
• Faça o corte reto das unhas a cada 15 dias, pois evita que fiquem encravadas;

• Não corte a cutícula, apenas empurre-a com uma espátula e retire o excesso sem cutucar;

• Evite lixar muito os pés. Isso aumenta a ocorrência de calosidade e engrossa a sola;

• Mantenha os pés bem hidratados. A pele muito ressecada abre pequenas rachaduras (fissuras) que servem de porta de entrada para bactérias;

• Pelo menos uma vez por semana abuse de hidratantes próprios para a área, massageando bem a região. Depois de aplicar o creme, enrole os pés com plástico filme para potencializar a ação do hidratante. Aguarde 20 minutos e retire;

• Se possível, também aplique hidratantes diariamente antes de dormir. Uma dica é deixar o creme próximo do travesseiro, para não esquecer;

• Uma esfoliação semanal remove as células mortas. Use produtos específicos ou receitas caseiras, como um pouco de açúcar ou fubá, fazendo movimentos circulares;

• Secar bem os pés após o banho com uma toalha é uma etapa importante e que muita gente esquece. A umidade entre os dedos favorece o aparecimento de fungos;

• Para evitar calos, sempre observe os pés no final do dia. Manchas avermelhadas e bolhas podem indicar que a pessoa está usando o sapato errado;

• Andar descalço, sempre que possível, também favorece a saúde dos pés. Quem não gosta do contato direto com o chão pode usar meias de algodão, pois absorvem melhor a transpiração;

• Na aplicação de esmaltes, não esqueça de verificar se o produto não está vencido;

• Ao se expor ao sol, é importante usar filtro solar também nos pés. A área geralmente é esquecida e pode sofrer queimaduras.

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