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19/01/2010

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Verão saudável

Mesmo curtindo suas férias, fique de olho na balança, respire fundo na hora do café da manhã, conte até três antes de “atacar” a mesa. Primeiro avalie tudo o que está sendo oferecido e faça escolhas saudáveis procurando combinar os alimentos de modo que fique o menos calórico possível. E não esqueça da atividade física, que é muito importante

 

 

 

 

 

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